김길춘 교수(동의당약국)

 

(1) 양방(洋方) 

제1절 변비

1. 변비(Constipation)

변비는 무엇인가요?

대장의 연동운동을 원활하게 하지 못해서 배변(排便)을 잘하지 못하는 것입니다. 배변이 1주일에 2회 미만이거나, 배변 시에 굳은 변이 나오거나, 출혈이 동반되는 경우를 변비라 합니다.

변비의 원인은 무엇인가요? 

① 소아 만성 변비는 주로 이유식 이후 또는 배변 습관을 익히는 시기부터 시작됩니다. 

② 성인은 불규칙한 배변 습관입니다. 

변이 직장 안에 머물러 있으면 직장벽이 변을 감지하고 변의를 느끼는 배변 반사가 이루어집니다. 변의를 무시하면 직장벽의 감각이 둔화되어 변의를 느끼지 못하게 됩니다. 

③ 식사를 충분히 하지 못하거나, 물을 충분히 마시지 않거나, 배변 습관이 불규칙하면, 변비가 발생할 수 있습니다. 

④ 이외에 나이, 운동 부족, 환경이 변비의 원인이 되기도 합니다. 특히 여성에게 발생하는 변비의 주요 원인은 다이어트, 임신, 월경, 스트레스입니다. 

변비에 좋은 식사요법에 대해서 알려주세요.

섬유질이 많은 곡식, 과일, 채소 등을 섭취하세요. 

평소에 물을 많이 섭취하세요. 

식사 중에는 마시지 않는 것이 좋습니다. 음식물의 소화에 방해가 될 수 있습니다. 

변비에 좋은 유산균제제에 대해서 알려주세요. 

인체에 존재하는 면역세포의 3분의 2 정도가 장에 있기 때문에 장이 건강해야 합니다. 장이 건강하면 소화 기능이 활발해지면서 배변을 잘 볼 수 있습니다.

유산균은 우리 몸속에 있는 나쁜 유해균을 없애주는 청소부 역할을 합니다. 

저는 유산균제제을 매일 복용합니다. 그리고 청국장(낫도)도 매일 아침에 먹고 있습니다.  

제2절 변비에 좋은 약물요법

 

변비에 좋은 약물요법에 대해서 알려주세요. 

변비약의 무분별한 남용은 장 신경의 손상 등을 초래하여 변비를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

① 팽창성 변비약

장내에 수분을 흡수해서 10∼30배로 팽창시켜 대변의 양을 늘려줍니다. 

팽창성 변비에는 차전자 껍질(피)이 좋습니다. 

차전자피는 장내 수분을 끌어들임으로써 변비를 치료합니다.

예) 아락실 과립 등이 있습니다. 

수산화마그네슘은 장내 수분을 끌어들임으로써 변비를 치료합니다.

예) 마그빌정 등이 있습니다. 

② 삼투압성 변비약

장내 삼투압을 증가시키면, 장의 연동운동을 촉진해서, 배변을 잘 보게 합니다. 

삼투압성 변비에는 Lactulose Concentrate 락툴로즈가 좋습니다.

장내 유산균 중에서 Lactulose(락툴로오즈)는 변비와 간성뇌증 치료에 사용됩니다. 위, 소장에서 소화되지 않고 대장에서 분해되는 설탕입니다.

예) 듀파락 시럽 등이 있습니다. 

③ 자극성 변비약

대장에서 연동운동을 촉진시켜 배변을 잘 보게 합니다.

비사코딜(Bisacodyl)성분은 대장의 근육을 자극하여 대변을 잘 보게 합니다.

예) 둘코락스-에스 등이 있습니다. 

2. 한방에서의 변비

변비에 좋은 한약제제에 대해서 알려주세요. 

① 대승기탕(大承氣湯) 대황(大黃)12g, 망초(芒硝) 6g

② 조위승기탕(調胃承氣湯) 대황(大黃) 12g, 망초(芒硝) 12g

(1) 대승기탕(大承氣湯)

대황(大黃) 12g, 후박(厚朴) 24g, 지실(枳實) 12g, 망초(芒硝) 6g

대황(大黃)은 대장의 연동운동을 촉진하여 대변을 잘 보게 합니다. 

망초(芒硝)는 소금물의 결정체로 대변의 덩어리를 없애줍니다. 

 

대변불통(大便不通) 대변이 굳어 잘 나오지 않습니다. 

빈전시기(頻轉矢氣) 방귀가 자주 나옵니다. 

완복비만(脘腹?滿): 배 전체가 막힌 것 같이 꽉 차 있습니다. 

복통거안(腹痛拒按): 배가 아파서 손댈 수 없습니다.

안지즉경(按之則硬): 만져보면 단단한 덩어리가 있습니다

(2) 조위승기탕(調胃承氣湯)

대황(大黃) 12g, 망초(芒硝) 12g, 감초(甘草) 9g

대변불통(大便不通): 대변이 굳어 나오지 않습니다.

오열구갈(惡熱口渴) : 열이 나고 갈증이 있습니다. 

증증발열(蒸蒸發熱): 찌는 듯이 열이 납니다. 

복중창만(腹中脹滿): 헛배가 불러 옵니다. 

3. 식사요법

변비에 좋은 식사요법에 대해서 알려 주세요. 

① 물을 자주 섭취해야 합니다. 그래야 대변에 수분량이 증가하면서 변비를 개선할 수 있습니다. 

② 규칙적인 식습관이 중요합니다. 

③ 식이섬유가 풍부한 식품을 먹어야 합니다. 

변비에 좋은 음식에 대해서 알려 주세요. 

① 현미에는 백미의 3∼4배에 달하는 섬유질이 포함되어 있습니다. 섬유질 때문에 소화가 잘 안 되기 때문에 꼭꼭 씹어 먹어야 합니다. 

② 채소에 함유된 수용성 섬유질로 물에 녹기 때문에 대변의 양을 늘려줍니다. 

③ 해조류 표면은 미끈거리는 점성은 장에서 흡수를 늦추거나 그대로 대변으로 배설시키는 작용을 합니다. 

④ 된장, 청국장도 변비 해소에 좋습니다. 

 

4. 자석요법(磁石療法)

환자 曰: 자석요법에서 변비에 좋은 혈 자리를 알려 주세요. 

대횡大橫

본 穴은 가슴의 유중(乳中)에서 배꼽의 양 옆에 위치하여 대횡(大橫)이라 이름 하였습니다.

위 치 : 가슴의 유중(乳中)에서 배꼽의 중심 높이에 있습니다. 

성 질 : 조리장위(調理腸胃) : 위와 장 기능을 좋게 합니다. 

주 치 : 복통(腹痛), 설사(泄瀉), 변비(便秘) 등에 좋습니다. 

5. 운동요법

유산소 전신운동인 걷기, 조깅, 달리기, 수영, 줄넘기 등을 자신의 건강 상태에 맞게 꾸준히 합니다. 복근 강화를 위해 손을 배꼽 아래에 대고 마사지 하면 장운동을 도와주는 체조를 꾸준히 합니다.

 

6. 족욕요법(足浴療法)

족욕(足浴)을 하면 체온이 올라가면서 몸과 위와 대장이 따뜻해지면서 면역력이 강화됩니다.

김길춘 교수님께서 40년간 동작구 수도여고 앞에서 동의당 약국을 하면서 15권의 책을 쓰고 방송도 10년이상 하였습니다. 난치병 ? 만성병 환자분들을 위해서 양약, 한약, 건강기능식품, 자석 요법으로 상담해드리고 있습니다.